건강한 피부

피부 각질 제거는 맑고 건강한 피부를 유지하는 데 꼭 필요한 단계입니다. 하지만 과도하거나 잘못된 방법으로 각질을 관리하면 피부 보호막 손상, 여드름, 블랙헤드 등의 트러블이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 피부 타입과 상태에 맞는 올바른 각질 제거법과 적절한 주기를 알고 실천하는 것이 탄탄한 피부 건강의 시작입니다. 각질은 피부 보호막 역할을 하며, 과도한 제거는 오히려 피부 손상을 … 더 읽기

트러블 없는 피부는 단순한 외부 관리만으로 완성하기 어렵습니다. 매일 섭취하는 음식과 식습관이 피부 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 특히, 피부 트러블을 악화시키는 식습관을 바로잡으면 근본적인 피부 개선이 가능해집니다. 올바른 식습관이 피부 속부터 변화를 시작하는 열쇠가 됩니다. 고혈당지수 음식은 인슐린 분비를 자극해 피지 분비를 늘려 트러블을 악화시킵니다. 항산화제와 오메가-3가 풍부한 식품은 피부 염증 완화와 재생에 큰 … 더 읽기