30일 다이어트 플랜 군것질 극복법 5가지
다이어트 중 군것질 때문에 계획이 흔들리는 경험, 누구나 공감할 거예요. 무턱대고 군것질을 끊으려다 오히려 스트레스가 쌓이거나, 폭식으로 다이어트가 무너지는 경우도 많죠. 건강하게 군것질 욕구를 다스리는 구체적인 방법과 함께, 왜 군것질이 체중 감량에 악영향을 주는지 깊이 있게 살펴봅니다. 핵심 포인트 군것질은 고칼로리 음식 과다 섭취와 정신 건강 문제로 다이어트 실패를 부릅니다. 완전한 금지보다 저칼로리 고단백 간식으로 … 더 읽기